Mindfulness (Consciencia plena) - Cómo encontrar el equilibrio emocional interno
Author | : Digital World |
Publisher | : Digital World |
Total Pages | : 57 |
Release | : 2024-05-25 |
ISBN-10 | : 9786589567486 |
ISBN-13 | : 6589567484 |
Rating | : 4/5 (484 Downloads) |
Download or read book Mindfulness (Consciencia plena) - Cómo encontrar el equilibrio emocional interno written by Digital World and published by Digital World. This book was released on 2024-05-25 with total page 57 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: La atención plena y la inteligencia emocional son dos habilidades esenciales para vivir una vida equilibrada y plena. La atención plena es la capacidad de estar presente en el momento actual, sin juzgar. La inteligencia emocional es la capacidad de comprender y gestionar nuestras emociones. Al desarrollar estas habilidades, podemos ser más conscientes de nuestros pensamientos y sentimientos, y podemos aprender a lidiar con ellos de manera más saludable. Esto puede ayudarnos a lidiar con el estrés, la ansiedad y el desánimo, y a construir relaciones más sólidas. Este libro electrónico explorará las intersecciones entre la atención plena y la inteligencia emocional. En el camino aprenderemos sobre: ¿Qué es la atención plena y cómo practicarla? Qué es la inteligencia emocional y cómo desarrollarla; Cómo el mindfulness y la inteligencia emocional pueden ayudarnos a encontrar el equilibrio interno. Es mucho más...