GUÍA COMPLETA DE LOS ESTIRAMIENTOS,LA

Download or read book GUÍA COMPLETA DE LOS ESTIRAMIENTOS,LA written by Christopher M. Norris and published by Editorial Paidotribo. This book was released on 2007-06-14 with total page 292 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Cuando pensamos en la forma física, solemos reparar primero en la resistencia aerobia por los beneficios asociados para el corazón y el sistema circulatorio y, en segundo lugar, en el tono de los músculos por su efecto sobre el aspecto general del cuerpo, ya que los cuerpos delgados y atléticos están de moda. Pero la flexibilidad también es de vital importancia para la salud del sistema locomotor en particular. Siguiendo esta premisa, este libro es una combinación de una profunda base científica, que precede a la descripción de los ejercicios, y de muchísimos ejercicios. Además, el autor informa sobre los desequilibrios musculares, detallando las últimas investigaciones sobre estiramientos. Los ejercicios individuales se ilustran con dibujos para clarificar las posiciones del cuerpo.