Manual de ejercicio con el peso corporal
Author | : Ashley Kalym |
Publisher | : Paidotribo |
Total Pages | : 659 |
Release | : 2017-06-21 |
ISBN-10 | : 9788499106847 |
ISBN-13 | : 8499106846 |
Rating | : 4/5 (846 Downloads) |
Download or read book Manual de ejercicio con el peso corporal written by Ashley Kalym and published by Paidotribo. This book was released on 2017-06-21 with total page 659 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Manual de ejercicio con el peso corporal ayuda a todas las personas, hombre o mujer, principiante o avanzado, a desarrollar fuerza, forma atlética, potencia y un físico increíble, utilizando sólo su peso corporal. Se explica de forma clara y detallada la ejecución de los ejercicios, sus beneficios y contraindicaciones junto con el equipamiento necesario. Cada ejercicio se acompaña de una serie de fotografías que muestran paso a paso lo que se debe hacer. También se incluye una sección sobre la nutrición correcta. En los ejercicios que se presentan, el lector aprenderá a realizar desde las humildes flexiones a los fondos para tríceps, el pino, las dominadas de bombero, la plancha dorsal, la bandera humana o las sentadillas con una sola pierna. Finalmente, hay una extensa descripción de varios programas de entrenamiento, dirigidos tanto a principiantes como a quienes lleven años entrenando. Sin importar en qué punto de tu viaje te encuentres, este libro te proporcionará las herramientas necesarias y te aportará la motivación para dar un paso más allá.