Las 10 claves para una longevidad saludable
| Author | : Dr. Miguel Ángel Fernández Torán |
| Publisher | : GRIJALBO |
| Total Pages | : 285 |
| Release | : 2023-11-16 |
| ISBN-10 | : 9788425363467 |
| ISBN-13 | : 8425363462 |
| Rating | : 4/5 (462 Downloads) |
Download or read book Las 10 claves para una longevidad saludable written by Dr. Miguel Ángel Fernández Torán and published by GRIJALBO. This book was released on 2023-11-16 with total page 285 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: ¿Quieres vivir muchos años? ¿Quieres vivirlos con salud? El Dr. Fernández Torán ha recogido en este libro las 10 claves para conseguir una longevidad saludable. Aquí las tenéis: - Come menos cantidad y menosveces - Come comida de calidad - Aprende a respirar - Huye de los tóxicos - Muévete - Haz ejercicio - Duerme - Gestiona el estrés - Cuida tu salud emocional - Entrena tu mente A lo largo del libro, el Dr. Fernández Torán va explicando cada una de estas claves y nos da pautas claras y sencillas para que incorporemos poco a poco estos nuevos hábitos a nuestra vida y así podamos ser los verdaderos responsables de nuestra salud.